Amino acid (Acid Amin) là đơn vị cấu trúc cơ bản của protein. Chúng tạo thành các xích polymer ngắn gọi là Poly-Peptides để rồi tạo thành cấu trúc protein. Amino acid cần thiết cho nhiều chức năng quan trọng và các quá trình trong cơ thể con người.
Amino có 8 loại thiết yếu cơ thể không tự tổng hợp được phải nạp vào qua đường ăn uống (essential amino acid) và 14 loại không thiết yếu non-essential amino acid.
 |
| Amino Acid |
8 Essential Amino Acid
Histidine
Trong cơ thể chúng, Histindine là chất cấn thiết để nuôi và giúp hồi phục các tế bào trong cơ thể. Histidine chế tạo ra tế bào máu đỏ và trắng. nó cũng Histidine dời đi các chắt sắt dưtrong cơ thể. Histidine cải thiện và tăng tóc độ tiêu hóa, nó cũng giúp chúng ta chống lại chưng khó tiêu và sư rối loạn của bao tử. Nó cũng giup ta về vấn đề tình dục.
Trong cơ thể chúng, Histindine là chất cấn thiết để nuôi và giúp hồi phục các tế bào trong cơ thể. Histidine chế tạo ra tế bào máu đỏ và trắng. nó cũng Histidine dời đi các chắt sắt dưtrong cơ thể. Histidine cải thiện và tăng tóc độ tiêu hóa, nó cũng giúp chúng ta chống lại chưng khó tiêu và sư rối loạn của bao tử. Nó cũng giup ta về vấn đề tình dục.
Lysine
Lysine là chất quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng. nó giúp cơ thể hấp thụ chất canxi, giúp xương và cơ bấp phát triển và nó huy động mỡ thành energy .Duy trì sự cân bằng của ni tơ và giúp bảo quản cơ thể khi chúng ta luyện tập mêt mỗi, sản xuất hocmon, thể kháng, Enzim và hồi phục các tế bạo bị hư hại.
Lysine là chất quan trọng trong sự phát triển và tăng trưởng. nó giúp cơ thể hấp thụ chất canxi, giúp xương và cơ bấp phát triển và nó huy động mỡ thành energy .Duy trì sự cân bằng của ni tơ và giúp bảo quản cơ thể khi chúng ta luyện tập mêt mỗi, sản xuất hocmon, thể kháng, Enzim và hồi phục các tế bạo bị hư hại.
Phenylalanine
Phenylalanine là chất mà ngay nhiều tranh cải nhất, có rất nhiều người cho là Pheny có hại cho sức khoẻ nhưng mà khoa đã chưng minh nếu xài Phenu đúng cách thì nó có lợi nhiều hơn co hại.
tai dung của Pheny là nó nâng cảm hứng ta lên bằng cách kich thích dây thần kinh, và nó làm con người ta phấn khởi.
Pheny viện trợ trí nhớ của chúng ta vì nó có chất glutamin. nó giúp ta hập thụ UV ánh nắng mặt trời, cho ta tỉ lệ vitamin D cao hơn.
Pheny thường bị coi là chất độc bởi vì nó dc sử dụng làm vị ngot cho non-carbohydrate cho nước ngọt( dc sư dụng với aspartame) và nhiều người cho rắng nó là nguuên nhân dận đến sư nguy hiểm cho tri óc, và có hể dận đến nguy cơ ung thư.
Phenylalanine là chất mà ngay nhiều tranh cải nhất, có rất nhiều người cho là Pheny có hại cho sức khoẻ nhưng mà khoa đã chưng minh nếu xài Phenu đúng cách thì nó có lợi nhiều hơn co hại.
tai dung của Pheny là nó nâng cảm hứng ta lên bằng cách kich thích dây thần kinh, và nó làm con người ta phấn khởi.
Pheny viện trợ trí nhớ của chúng ta vì nó có chất glutamin. nó giúp ta hập thụ UV ánh nắng mặt trời, cho ta tỉ lệ vitamin D cao hơn.
Pheny thường bị coi là chất độc bởi vì nó dc sử dụng làm vị ngot cho non-carbohydrate cho nước ngọt( dc sư dụng với aspartame) và nhiều người cho rắng nó là nguuên nhân dận đến sư nguy hiểm cho tri óc, và có hể dận đến nguy cơ ung thư.
Methionine
Methionine giúp đỡ trong việc giảm mỡ và tăng tỉ lệ hoocmon phân hủy chất mỡ máu, là chìa khóa của sư tiêu hóa và đưa chất sắt hấp thụ vfo gan, cung cấp lưu khoáng là chất chống dưỡng hóa tốt, nằm trong 3 chất amino quan trọng trong viêc chế tạo creatine monohydrate trong cơ thể, nó rất quan trọng trong việc sản xuất năng lượng và phát triển cơ bắp
Methionine giúp đỡ trong việc giảm mỡ và tăng tỉ lệ hoocmon phân hủy chất mỡ máu, là chìa khóa của sư tiêu hóa và đưa chất sắt hấp thụ vfo gan, cung cấp lưu khoáng là chất chống dưỡng hóa tốt, nằm trong 3 chất amino quan trọng trong viêc chế tạo creatine monohydrate trong cơ thể, nó rất quan trọng trong việc sản xuất năng lượng và phát triển cơ bắp
BCAA
BCAA đc đề cao trong viêc tập thể hình.nó là 3 thứ quan trọng nhất trong việc sản xuất, bảo trì, sửa chữa cơ bắp.
Người ta tin rằng sự cân bằng trong 2-1-2 Leucin / ISO-leucine / Valin dùng liều sản lượng kết quả tốt nhất. Các liều lượng được liệt kê ở các khuyến nghị FDA chỉ dành BCAA cho cá nhân. BCAAs được sử dụng để chữa trị bệnh nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, chán nản và khó chịu kết quả từ tình trạng thiếu đạm. BCAAs rất tôt khi sử dụng chung. chúng ta nên dụng BCAA với B-complex vitamin.
BCAA đc đề cao trong viêc tập thể hình.nó là 3 thứ quan trọng nhất trong việc sản xuất, bảo trì, sửa chữa cơ bắp.
Người ta tin rằng sự cân bằng trong 2-1-2 Leucin / ISO-leucine / Valin dùng liều sản lượng kết quả tốt nhất. Các liều lượng được liệt kê ở các khuyến nghị FDA chỉ dành BCAA cho cá nhân. BCAAs được sử dụng để chữa trị bệnh nhức đầu, chóng mặt, mệt mỏi, chán nản và khó chịu kết quả từ tình trạng thiếu đạm. BCAAs rất tôt khi sử dụng chung. chúng ta nên dụng BCAA với B-complex vitamin.
Leucine
Leucine là chất manh nhất trong thanh phần BCAA, Leucine có trách nhiệm trong việc điều chỉnh đường trong máu, tăng trưởng và sửa chữa các mô ở da, xương và dĩ nhiên cơ xương.
Sản sinh hooc-môn tăng trưởng HGH (Human Growth Hormone), giúp chữa vết thương, điều chỉnh sức lực và giúp bảo vệ cơ bắp
Isoleucin
Rất giống với leucine trong hầu hết mọi khía cạnh. Isoleucin khuyến khích phục
hồi cơ bắp, điều chỉnh các mức đường máu và kích thích hgh phát hành. Nhưng isoleucine giữ riêng của mình về chữa lành vết thương.
Nó giúp trong việc hình thanh hồng huyết cầu và tham gia vào việc hình thành máu cục, của cơ thể phòng chống nhiễm trùng tiểu học thông qua các vết thương hở.
Valine
giúp trong viêc hồi phục và phát triển tế bào của cơ bắp.
Nó duy trì sự cân bằng nitơ và bảo việc sử dụng Glucoza
Theronine
Theronine kết nạp các chất bổ từ đồ minh ăn và giúp kết nạp protein nhanh hơn.
Leucine là chất manh nhất trong thanh phần BCAA, Leucine có trách nhiệm trong việc điều chỉnh đường trong máu, tăng trưởng và sửa chữa các mô ở da, xương và dĩ nhiên cơ xương.
Sản sinh hooc-môn tăng trưởng HGH (Human Growth Hormone), giúp chữa vết thương, điều chỉnh sức lực và giúp bảo vệ cơ bắp
Isoleucin
Rất giống với leucine trong hầu hết mọi khía cạnh. Isoleucin khuyến khích phục
hồi cơ bắp, điều chỉnh các mức đường máu và kích thích hgh phát hành. Nhưng isoleucine giữ riêng của mình về chữa lành vết thương.
Nó giúp trong việc hình thanh hồng huyết cầu và tham gia vào việc hình thành máu cục, của cơ thể phòng chống nhiễm trùng tiểu học thông qua các vết thương hở.
Valine
giúp trong viêc hồi phục và phát triển tế bào của cơ bắp.
Nó duy trì sự cân bằng nitơ và bảo việc sử dụng Glucoza
Theronine
Theronine kết nạp các chất bổ từ đồ minh ăn và giúp kết nạp protein nhanh hơn.
